„Tydzień o Przeciwdziałaniu Przemocy Rówieśniczej”

Dobre relacje z koleżankami i kolegami są ważne, pomagają czuć się bezpiecznie, rozwijać pewność siebie i sprawiają, że szkoła staje się przyjaznym miejscem. Oto kilka prostych, ale skutecznych wskazówek, jak budować i pielęgnować dobre relacje z rówieśnikami:

1. Bądź życzliwy i uprzejmy. Uśmiechnij się do innych – to prosty sposób, by pokazać, że jesteś otwarty na kontakt. Mów „proszę”, „dziękuję”, „przepraszam” – to małe słowa, które mają wielką moc.

2. Słuchaj uważnie. Gdy ktoś mówi, słuchaj, nie przerywaj. Patrz rozmówcy w oczy i okazuj zainteresowanie jego słowami.

3. Szanuj różnice. Każdy jest inny i to jest w porządku! Nie wyśmiewaj, nie oceniaj i nie obrażaj nikogo z powodu wyglądu, zainteresowań, pochodzenia czy poglądów.

4. Rozwiązuj konflikty spokojnie. Kiedy się z kimś pokłócisz nie krzycz, nie obrażaj. Powiedz, co czujesz i wysłuchaj drugiej strony. Szukaj wspólnego rozwiązania, a nie winnego.

5. Pomagaj innym. Jeśli widzisz, że ktoś ma trudny dzień – zapytaj, czy możesz pomóc. Dziel się miejscem, przyborami, czasem, dobrym słowem.

6. Nie wykluczaj nikogo. Zapraszaj do wspólnej zabawy lub rozmowy osoby, które często są same. Nie twórz zamkniętych grup, w których inni czują się niechciani.

7. Dbaj o komunikację online. Pamiętaj, że zasady dobrego zachowania obowiązują także w internecie. Nie hejtuj, nie udostępniaj niczego, co mogłoby kogoś zranić.

8. Bądź sobą – i pozwól innym być sobą. Nie udawaj kogoś, kim nie jesteś, żeby się komuś przypodobać. Prawdziwe przyjaźnie buduje się na szczerości i akceptacji.

9. Współpracuj. Pracuj w grupie tak, by każdy czuł się ważny. Dziel się zadaniami, słuchaj pomysłów innych, szukaj wspólnego celu.

10. Proś o pomoc, gdy jej potrzebujesz. Jeśli masz trudności w relacjach, porozmawiaj z wychowawcą, pedagogiem lub zaufaną osobą dorosłą.

Pamiętaj:

Budowanie pozytywnych relacji to proces. Liczy się codzienne, drobne gesty, które razem tworzą atmosferę wzajemnego szacunku, zaufania i akceptacji. Każdy ma wpływ na to, jaka panuje atmosfera w klasie, Ty też!

Z Poważaniem: B.Szołomicka-Robaszewska, I.Łyczkowska

Szanowni Państwo, w dniach od 29 września do 3 października 2025 r. w naszej szkole obchodzimy Tydzień Bezpiecznych Relacji Rówieśniczych. 

Celem tej inicjatywy jest promowanie pozytywnych postaw, rozwijanie umiejętności społecznych oraz budowanie atmosfery wzajemnego szacunku i akceptacji wśród uczniów. Relacje z rówieśnikami odgrywają kluczową rolę w rozwoju dzieci i młodzieży. To właśnie w codziennych kontaktach z innymi uczą się empatii, komunikacji, rozwiązywania konfliktów, a także budują poczucie własnej wartości. Bezpieczne, wspierające relacje stanowią fundament zdrowia psychicznego i społecznego.

Rodzice odgrywają ogromną rolę w tym, jak dzieci nawiązują i utrzymują relacje z rówieśnikami. Warto świadomie wspierać swoje dziecko w tym procesie – zarówno poprzez codzienne rozmowy, jak i modelowanie zdrowych postaw. Poniżej przedstawiamy kilka praktycznych wskazówek, które mogą okazać się pomocne w codziennym wspieraniu dziecka w budowaniu bezpiecznych i trwałych relacji.

1.Rozmawiaj z dzieckiem regularnie. Codzienne, nawet krótkie rozmowy budują zaufanie. Pytaj nie tylko o szkołę, ale także o relacje z rówieśnikami: „Z kim dziś spędzałaś czas?”, „Co cię dziś ucieszyło?”, „Czy coś cię zmartwiło?”. Słuchaj uważnie, nie oceniaj i nie przerywaj – daj dziecku przestrzeń do swobodnego wypowiadania się.

2.Pomóż dziecku rozpoznawać i nazywać emocje. Rozmawiajcie o uczuciach – ucz, że wszystkie emocje są ważne i mają prawo się pojawić. Dziecko, które rozumie, co czuje, łatwiej radzi sobie w kontaktach z innymi.

3.Wspólnie rozmawiajcie o tym, czym jest dobra relacja. Zastanówcie się razem, co oznacza bycie dobrym przyjacielem. Podkreślaj, że relacja powinna opierać się na szacunku, akceptacji i wzajemności. Pomagaj dziecku rozpoznawać toksyczne zachowania, takie jak wyśmiewanie, szantaż emocjonalny czy manipulacja.

4.Wzmacniaj asertywność i pewność siebie. Ćwiczcie w domu sposoby reagowania na trudne sytuacje, takie jak presja grupy czy wykluczenie. Ucz, jak odmawiać spokojnie, ale stanowczo. Pokazuj, że warto dbać o swoje granice i jednocześnie szanować granice innych osób.

5.Obserwuj zachowanie dziecka i reaguj na sygnały ostrzegawcze. Zwróć uwagę, jeśli dziecko unika kontaktów z rówieśnikami, izoluje się, nagle przestaje spotykać się z dotychczasowymi kolegami, doświadcza trudnych emocji po powrocie ze szkoły (takich jak smutek, złość czy lęk) lub skarży się na dolegliwości somatyczne – bóle brzucha czy głowy bez wyraźnej przyczyny. Takie sygnały mogą świadczyć o trudnościach w relacjach. Warto wtedy porozmawiać z dzieckiem i, jeśli sytuacja tego wymaga, skonsultować się ze specjalistą.

6.Zachęcaj do rozwijania relacji i aktywności społecznych. Wspieraj udział dziecka w zajęciach grupowych – to dobra okazja do poznania różnych osób i rozwijania umiejętności społecznych. Nie narzucaj znajomości, ale delikatnie wspieraj w ich nawiązywaniu – na przykład poprzez organizowanie wspólnych spotkań lub zapraszanie rówieśników do domu.

7.Bądź wzorem zdrowych relacji. To, w jaki sposób dorośli komunikują się ze sobą i z otoczeniem, ma ogromny wpływ na to, jak dziecko postrzega relacje międzyludzkie. Pokaż, że można rozmawiać spokojnie, szanować zdanie innych i rozwiązywać konflikty w konstruktywny sposób.

8.Rozmawiaj o tym co się dzieje np. w mediach społecznościowych. Przemoc, hejt i agresja coraz częściej pojawiają się w internecie – zarówno w formie komentarzy, filmów, jak i memów. Ważne jest, aby rozmawiać z dzieckiem o tym, co widzi w sieci, i uczyć je rozpoznawania nieodpowiednich treści. Uwrażliwiaj na to, że słowa mają moc, również w świecie online. Ustalcie wspólnie zasady bezpiecznego korzystania z internetu, a w razie wątpliwości – szukajcie informacji razem.

Pamiętajmy, jak ważne jest, by relacje tworzone przez dzieci i młodzież były bezpieczne, wspierające i oparte na wzajemnym szacunku – zarówno w świecie realnym, jak i wirtualnym. Obecność, zaangażowanie i uważność ze strony dorosłych to nieocenione wsparcie w tym procesie.

W razie pojawienia się niepokojących sygnałów lub trudności w relacjach rówieśniczych zachęcamy do skorzystania z konsultacji psychologicznych oraz pedagogicznych dostępnych w szkole.

Z poważaniem B.Szołomicka- Robaszewska, I.Łyczkowska